A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma das diversas abordagens para se trabalhar dentro do processo terapêutico. A TCC é uma abordagem estruturada e diretiva, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. Na TCC são feitas intervenções diretas para a modificação de aspectos disfuncionais e a sua substituição por processos mais saudáveis.
Sim, a TCC é muito indicada para trabalhar com pacientes depressivos e ansiosos, uma vez que essa abordagem investiga pensamentos e comportamentos, trabalhando para modificando os pensamentos e comportamentos disfuncionais que podem levar o paciente a depressão e ansiedade. Dentro da TCC existem protocolos com décadas de experiência que são muito eficazes até hoje, além de inúmeras técnicas que são estudadas e desenvolvidas nos dias de hoje. Além desses transtornos, essa abordagem é indicada para muitos outros como bipolaridade, vários tipos de fobias, toc, transtorno alimentar dentre outros. Além de pacientes que desejam trabalhar auto estima e autoconhimento.
As sessões tem duração de 60 minutos, sendo que a primeira pode varias um pouco para mais ou menos.
A Terapia Cognitva Comportamental por ser um abordagem diretiva e estruturada tem o costuma de ter uma melhora dos sintomas bem rápido, podendo ter uma duração de 3 a 6 meses. Entretanto não existe uma quantidade certa de sessões ou tempo de tratamento, pois depende muito da demanda e o quanto o paciente esta pronto para mudanças de comportamento. Assim pode variar de paciente para paciente.
Você pode falar sobre o que desejar. Pode falar sobre você, tanto assuntos desagradáveis (angustia, tristeza, insegurança..) como agradáveis ( conquistas, alegrias, sucesso), pode falar sobre trabalho, família, seus sonhos.... Enfim a terapia é um momento seu, e dentro desse espaço e tempo você decide sobre o que dizer.
